こんにちは！

ケアるら整骨院の室田です！

この異常な暑さのせいで冷房を使わないと生活できなくなってしまいましたね(;´Д｀)

冷房のかかったオフィスやご自宅で座っているとだんだん脚がむくんで辛くなってきます。

そんな時はぜひ『貧乏ゆすり』をしてほしいんです！！

貧乏ゆすりって聞くと行儀が悪い印象があるかと思いますが、海外では「ジグリング」といって股関節のリハビリで使われる方法なんです！

なので、むくみの解消だけではなく、膝痛や股関節痛にとても効果があるんですよ(^^♪

周りに人がいない隙に隠れてやってみてください！！

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