「身体のゆがみとケアの大切さ」

私たちの身体は、多少のゆがみを持っているのが普通です。姿勢の癖や生活習慣によって、左右のバランスが崩れることは珍しくありません。しかし、そのゆがみが大きくなると、腰痛や肩こり、膝の痛みなど、さまざまな不調を引き起こす原因になります。

ゆがみを防ぐためには、日ごろのケアがとても重要です。ストレッチや軽い運動を取り入れ、正しい姿勢を意識することで、身体のバランスを整えることができます。また、片側に負担をかける癖を見直すことも大切です。小さな積み重ねが、将来の健康につながります。ぜひ、日常の中で意識してみてください！