ヘバーデン結節でお悩みの方へ🖐️

「指の第一関節が腫れてきた」
「指先に痛みがあり、力が入りにくい」
「最近、指の形が変わってきた気がする」

その症状、ヘバーデン結節の可能性があります。

特に40代以降の女性に多くみられ、
日常生活にじわじわと影響を及ぼす疾患です。

■ ヘバーデン結節とは？

指の**第一関節（DIP関節）**が変形し、腫れや痛みが生じる変性疾患です。

主な特徴は、

・指先の関節の腫れ
・押すと痛い
・赤みや熱感（炎症期）
・進行すると骨のこぶのように硬くなる

左右対称に出ることもあります。

進行すると、関節の可動域が制限されることがあります。

■ なぜ起こるのか？

明確な原因はまだ完全には解明されていませんが、

・加齢による関節の変性
・女性ホルモンの変化
・遺伝的要因
・指の酷使

などが関与すると考えられています。

更年期前後に発症する方が多いことも特徴です。

■ やってはいけないこと⚠️

炎症が強い時期に、

・強く揉む
・無理に曲げ伸ばしする
・自己流で矯正する

ことは悪化の原因になる場合があります。

まずは炎症を落ち着かせることが大切です。

■ 放置するとどうなる？

痛みは数年で落ち着くこともありますが、

・関節の変形が残る
・指先に力が入りづらい
・細かい作業が困難になる

といった影響が出ることがあります。

早期の対応と適切なケアが重要です。

■ 当院の考え方

水戸市にある
ケアるら整骨院水戸院では、

✔ ポキポキしない整体
✔ 痛みの少ないやさしい施術
✔ 手だけでなく全身のバランスを評価

を大切にしております。

指先の負担は、

・手首の硬さ
・前腕の緊張
・肩や首の姿勢

とも関係します。

局所だけでなく、体全体から負担を軽減することを目指します。

■ ご自宅でできるケア✋

・炎症期は冷却を検討
・痛みのない範囲で軽いグーパー運動
・手を酷使しすぎない

小さな積み重ねが、将来の指の状態を左右します。

■ まとめ

ヘバーデン結節は、
「年齢のせい」と片付けられがちですが、

適切なケアにより痛みの軽減や進行抑制が期待できます。

指の違和感を我慢せず、
早めに向き合うことが大切です。

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