肘部管症候群でお悩みの方へ✋

「小指と薬指がしびれる」
「肘を曲げていると指先がピリピリする」
「細かい作業がしづらくなってきた」

その症状、肘部管症候群の可能性があります。

放置すると筋力低下につながることもあるため、
早期の対応が重要です。

■ 肘部管症候群とは？

肘の内側には「肘部管（ちゅうぶかん）」というトンネルがあり、
そこを尺骨神経が通っています。

この神経が圧迫・牽引されることで、

・小指、薬指のしびれ
・手の力が入りにくい
・細かい動作が困難
・進行すると手の筋肉がやせる

といった症状が現れます。

肘を長時間曲げていると悪化しやすいのが特徴です。

主な原因は、

・長時間の肘の屈曲（スマートフォン・読書）
・デスクワークでの肘の圧迫
・加齢による変性
・肘周囲の骨の変形
・スポーツ動作の反復

日常生活の何気ない姿勢が影響していることも少なくありません。

・ペットボトルのふたが開けにくい
・箸が使いづらい
・手の小指側が冷たく感じる

進行すると、回復に時間がかかることがあります。

しびれを「そのうち治る」と軽視しないことが大切です。

・強く肘を揉む
・無理なストレッチ
・しびれを我慢して使い続ける

神経が敏感な状態では、刺激が逆効果になることがあります。

水戸市にある
ケアるら整骨院水戸院では、

✔ ポキポキしない整体
✔ 痛みの少ないやさしい施術
✔ 神経への負担を減らす全身調整

を大切にしております。

肘部管症候群は、

・肩の位置
・首のバランス
・前腕の緊張

とも密接に関係します。

局所だけにとらわれず、
神経が通りやすい環境を整えることを目指します。

・長時間肘を曲げ続けない
・肘を机に強く当てない
・寝るときに肘を深く曲げすぎない

小さな習慣の見直しが改善への第一歩です。

肘部管症候群は、
初期であれば改善が期待できるケースが多くあります。

しびれや違和感を我慢せず、
早めに体のバランスを整えることが大切です。