― その動かしづらさ、五十肩・四十肩かもしれません ―
「エプロンの紐が結べない」
「下着のホックに手が届かない」
「髪を結ぶ動作がつらい…」
そんな肩のお悩みはありませんか？😔
肩の痛みというと、
「使いすぎかな？」
「そのうち治るだろう」
と思ってしまう方も多いですが、
実はその症状、
五十肩・四十肩（肩関節周囲炎）
の可能性があります。
「腕は動くけど痛い」から始まることもあります🌿
五十肩・四十肩は、
突然まったく動かなくなるわけではありません。
最初は、
✔ 服を着る時に違和感がある
✔ 肩を上げると引っかかる
✔ 後ろに手を回すと痛い
など、“少し動かしづらい”状態から始まることも多いです。
そのまま無理を続けることで、
徐々に痛みや動かしにくさが強くなるケースがあります。
「肩だけ」の問題ではないこともあります
肩が上がらないと、
「肩の筋肉が硬いのかな？」
と思われる方が多いですが、
実際には肩だけでなく、
・肩甲骨の動き
・背骨の硬さ
・姿勢の崩れ
なども深く関係しています。
特に多いのが、
猫背姿勢や巻き肩です。
姿勢が崩れると、肩に負担が集中しやすくなります📱
デスクワークやスマホ時間が長い方は、
・頭が前に出る
・背中が丸くなる
・肩が内側へ入る
という状態になりやすくなります。
すると、
肩関節がスムーズに動きにくくなり、
少しずつ負担が蓄積していきます😔
「夜に痛む」のも特徴のひとつです🌙
五十肩・四十肩では、
夜間痛（夜の痛み）
が出ることも少なくありません。
特に、
✔ 横になるとズキズキする
✔ 寝返りで目が覚める
✔ 痛みで眠れない
という状態になると、
睡眠不足によって回復力も低下しやすくなります。
無理に動かせばいいわけではありません⚠️
肩が動かないと、
「たくさん動かしたほうがいい」
と思って頑張ってしまう方もいます。
ですが、
炎症が強い時期に無理をすると、
かえって悪化することがあります。
大切なのは、
“今どの段階なのか”
を見極めることです。
当院では「段階に合わせた施術」を大切にしています😊
水戸市の
ケアるら整骨院水戸院では、
✔ ポキポキしない整体
✔ 強い刺激を避けた施術
✔ 痛みの状態に合わせた対応
を大切にしています🌿
肩だけを無理に動かすのではなく、
・肩甲骨
・背骨
・姿勢バランス
なども含めて確認していきます。
「年齢のせい」で終わらせなくて大丈夫です✨
五十肩・四十肩は、
「もう歳だから…」
と言われてしまうこともあります。
ですが実際には、
適切な時期に、
適切なケアを行うことで、
改善が期待できる症状です😊
我慢し続ける前に、ご相談ください🌱
肩は、
日常生活のあらゆる場面で使う部分です。
だからこそ、
✔ 着替え
✔ 洗濯
✔ 髪を整える
✔ 荷物を持つ
こうした動作がつらくなると、
大きなストレスにつながります😔
「そのうち良くなるかな…」
と我慢し続ける前に、
まずは体の状態を見直してみてください🌿
お電話ありがとうございます、
ケアるら整骨院 水戸院でございます。