― 実は“骨格のゆがみ”と深く関係していることがあります ―
「肩甲骨まわりがずっと重だるい」
「肩を回すとゴリゴリ鳴る」
「背中が張って呼吸しづらい」
そんなお悩みはありませんか？😔
最近では、
“肩甲骨はがし”
という言葉もよく聞くようになりました。
それだけ、肩甲骨まわりの不調を感じている方が増えているということです。
ですが実際には、
“肩甲骨だけ”
をほぐしても改善しきらないケースは少なくありません。
なぜなら、肩甲骨は
全身の姿勢や骨格バランスと深く関係しているからです🌿
■ 肩甲骨は「腕」だけでなく「姿勢」にも関係しています
肩甲骨は、背中に浮かぶようについている骨です。
実はこの肩甲骨、
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腕の動き
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首の負担
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呼吸
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姿勢バランス
などに大きく関わっています。
つまり、肩甲骨の動きが悪くなると、
✔ 肩こり
✔ 首こり
✔ 猫背
✔ 呼吸の浅さ
などにつながることがあるのです⚠️
■ 日常生活で肩甲骨はどんどん固まりやすくなっています💻
現代では、
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スマホ
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パソコン
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車の運転
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家事
など、腕を前に出す動作が非常に多いです。
すると、
肩が内側へ入り、
背中が丸まり、
肩甲骨が外へ広がったままになります。
本来、肩甲骨は自由に動くものですが、
同じ姿勢が続くことで、
徐々に動きが悪くなっていきます😣
■ 実は「骨盤」も関係しています
ここがとても重要です🌿
肩甲骨が硬い方をみていると、
“骨盤のバランス”
が崩れているケースが非常に多いです。
例えば、
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骨盤が後ろへ倒れる
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猫背になる
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頭が前へ出る
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肩が巻く
という流れ。
つまり、
肩甲骨だけの問題ではなく、
“体全体のゆがみ”
として起きていることが少なくないのです。
■ 「肩甲骨はがしだけ」で戻ってしまう理由
最近は肩甲骨まわりを動かす施術も増えています😊
もちろん一時的にラクになる方も多いです。
ですが、
「すぐ戻る」
「また硬くなる」
という場合、
“普段の姿勢や体の使い方”
が変わっていない可能性があります。
つまり、
✔ 骨盤
✔ 背骨
✔ 首
✔ 呼吸
などを含めて整えていかないと、
根本的には改善しづらいケースがあるのです。
■ 呼吸とも深く関係しています🌱
肩甲骨が硬い方は、
呼吸が浅いことも非常に多いです。
なぜなら、肩甲骨まわりには
呼吸に関係する筋肉がたくさんついているからです。
肩甲骨が動きにくくなると、
胸郭（胸まわり）も固まりやすくなり、
呼吸が浅くなります⚠️
すると、
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疲れやすい
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力が抜けない
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首肩が常に緊張する
-
自律神経が乱れやすい
といった悪循環につながることがあります。
■ 当院が考える肩甲骨へのアプローチ
水戸市の
ケアるら整骨院水戸院 では、
肩甲骨だけを見ることはありません😊
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骨盤バランス
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背骨の動き
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姿勢
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呼吸
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首や肩の緊張
などを全身から確認しながら施術を行います。
■ ポキポキしない優しい整体🌿
当院では、
✔ 強い刺激に頼らない
✔ 無理な矯正をしない
✔ リラックスできる施術
を大切にしています。
「整体が怖い」
「ボキボキされるのが苦手」
という方にも安心して受けていただけるよう心がけています😊
■ 肩甲骨は“生活習慣の影響”が出やすい場所です
肩甲骨の硬さは、
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姿勢
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呼吸
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日常動作
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ストレス
-
体の使い方
などが積み重なって現れます。
だからこそ、
「ただ揉む」
だけではなく、
“負担がかかりにくい体”
を作っていくことが大切です🌸
■ 「背中が軽い」が変化の第一歩かもしれません
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肩甲骨まわりが重だるい
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呼吸が浅い
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猫背が気になる
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首肩こりを繰り返す
そんなお悩みがありましたら、
ぜひ一度ご相談ください😊
ケアるら整骨院水戸院では、
お一人おひとりのお体の状態を丁寧に確認しながら、
無理なく整えていけるようサポートしております🌿
お電話ありがとうございます、
ケアるら整骨院 水戸院でございます。