「立ち上がると股関節が痛い…」
「歩いていると股関節がつらくなる…」
「股関節だけを治療してもなかなか改善しない…」
このようなお悩みはありませんか？
股関節の痛みは、変形性股関節症や筋肉・腱の炎症などさまざまな原因で起こります。しかし、姿勢や骨格のバランスが崩れることで股関節への負担が増え、痛みが長引いたり再発しやすくなったりすることがあります。
股関節痛の主な原因
股関節の痛みには、
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変形性股関節症
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臼蓋形成不全
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大転子部痛症候群（中殿筋・小殿筋腱障害など）
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腸腰筋腱炎
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股関節唇損傷
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関節炎
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筋肉や腱のオーバーユース
など、さまざまな原因があります。
骨格のゆがみとの関係
骨格のゆがみが股関節痛を直接引き起こすわけではありません。
しかし、姿勢や身体のバランスが崩れることで股関節への荷重が偏り、筋肉や関節への負担が増えることで、症状が悪化したり改善しにくくなったりすることがあります。
骨盤の傾き
骨盤は股関節の土台です。
骨盤が前後や左右に傾くと、
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股関節への荷重が偏る
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左右どちらかに負担が集中する
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お尻の筋肉が働きにくくなる
ことで、股関節の痛みにつながることがあります。
お尻の筋肉の働き
股関節を支える
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中殿筋
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小殿筋
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大殿筋
などの筋肉が弱くなったり硬くなったりすると、歩行時の股関節の安定性が低下します。
その結果、股関節にかかる負担が増え、痛みが出やすくなることがあります。
股関節だけでなく膝や足首も重要
歩くときは、股関節・膝・足首が連動して動いています。
例えば、
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偏平足
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外反母趾
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膝の向きの乱れ
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足首の硬さ
などがあると、股関節で動きを補うため、痛みにつながることがあります。
このような方は要注意
☑ 歩くと股関節が痛い
☑ 長時間立っているとつらい
☑ あぐらや靴下を履く動作がしづらい
☑ 腰や膝にも痛みがある
☑ 左右で歩き方が違うと言われたことがある
☑ 同じ側の股関節ばかり痛くなる
当院で大切にしていること
ケアるら整骨院水戸院では、股関節だけを施術するのではなく、
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姿勢のバランス
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骨盤・背骨の状態
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股関節の可動域
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お尻や太ももの筋肉の柔軟性
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膝や足首の動き
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歩き方や立ち方
まで総合的に確認しています。
ポキポキしない痛みの少ない整体で身体全体のバランスを整え、股関節への負担を軽減し、痛みを繰り返しにくい身体づくりを目指します。
日常生活で気を付けたいこと
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長時間同じ姿勢を続けない
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股関節やお尻のストレッチを行う
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お尻や体幹の筋力を維持する
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足を組む癖や片足重心を見直す
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痛みを我慢して無理な運動を続けない
まとめ
股関節の痛みは、関節や筋肉、腱などさまざまな原因で起こります。骨格のゆがみが直接の原因ではありませんが、姿勢や身体のバランスが崩れることで股関節への負担が増え、症状が長引く要因となることがあります。
「股関節だけを治療しても改善しない…」
「歩くたびに股関節が気になる…」
そのような方は、股関節だけでなく身体全体のバランスや歩き方を見直すことが大切です。
ケアるら整骨院水戸院では、痛みのある部位だけでなく、その原因となる姿勢や身体の使い方まで丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。身体全体のバランスを整え、股関節への負担を軽減することで、快適な日常生活を送れるようサポートいたします。🌿
お電話ありがとうございます、
ケアるら整骨院 水戸院でございます。