頭痛でお悩みの方へ🤕

「こめかみがズキズキする」
「後頭部が締めつけられるように重い」
「天気が悪いと必ず頭が痛くなる」

その頭痛、体のバランスの乱れが関係しているかもしれません。

頭痛は日本人に非常に多い症状で、
日常生活の質を大きく下げてしまいます。

■ 頭痛の主な種類

① 緊張型頭痛

最も多いタイプです。

・後頭部〜首の重だるさ
・締めつけられる感覚
・肩こりを伴う

長時間のデスクワークや猫背姿勢が影響します。

② 片頭痛

血管の拡張が関与すると考えられています。

・ズキンズキンと脈打つ痛み
・光や音に敏感
・吐き気を伴うことがある

女性に多く、ホルモン変動とも関係します。

③ 群発頭痛

比較的まれですが、非常に強い痛みが出ます。

・目の奥がえぐられるような痛み
・一定期間に集中して起こる

このタイプは医療機関での管理が必要です。

■ 危険な頭痛のサイン⚠️

・突然の激しい痛み
・手足のしびれや麻痺
・ろれつが回らない
・発熱や意識障害

これらは緊急性があります。
速やかに医療機関を受診してください。

■ なぜ繰り返すのか？

慢性的な頭痛の背景には、

・首や肩の緊張
・姿勢不良（ストレートネック・猫背）
・自律神経の乱れ
・睡眠不足
・ストレス

が関係していることが多くあります。

頭だけを見ても、根本改善につながらないことが少なくありません。

■ 強い刺激は逆効果の場合も

首周囲は非常に繊細です。

・強く揉む
・無理にボキボキ鳴らす

これらは一時的に楽になっても、
かえって緊張を強めることがあります。

■ 当院の考え方

水戸市にある
ケアるら整骨院水戸院では、

✔ ポキポキしない整体
✔ 痛みの少ないやさしい施術
✔ 姿勢と自律神経のバランス調整

を大切にしております。

頭痛は、

・首の位置
・肩甲骨の動き
・呼吸の浅さ

とも密接に関係します。

全身の連動を整え、再発しにくい状態を目指します。

■ ご自宅で意識したいこと🌿

・スマートフォンの位置を上げる
・1時間に1回、肩を回す
・深呼吸を意識する
・睡眠時間を確保する

小さな習慣の積み重ねが、慢性頭痛改善の鍵です。

■ まとめ

頭痛は「体質」とあきらめる必要はありません。

体のバランスを整えることで、
頻度や強さが軽減するケースは多くあります。

薬に頼り続ける前に、
根本から見直してみませんか。

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