産後骨盤矯正をお考えの方へ👶🌿

「体重は戻ったのに体型が戻らない」
「腰や股関節が不安定で痛む」
「抱っこや授乳で肩こり・頭痛がひどい」

出産後、このようなお悩みを抱えていらっしゃいませんか。

産後のお身体は、見た目以上に大きなダメージを受けています。
適切な時期に、やさしく整えていくことが将来の不調予防につながります。

■ なぜ産後は骨盤が不安定になるのか

妊娠中は「リラキシン」というホルモンの作用により、
骨盤まわりの靭帯がゆるみます。

これは出産をスムーズにするために必要な変化ですが、
出産後すぐに完全に戻るわけではありません。

さらに、

✔ 抱っこによる前かがみ姿勢
✔ 授乳時の猫背
✔ 睡眠不足
✔ 運動不足による体幹筋力低下

が重なることで、

・腰痛
・股関節痛
・恥骨の違和感
・尿もれ
・ぽっこりお腹

といった症状が起こりやすくなります。

■ 産後骨盤矯正とは

産後骨盤矯正は、
無理に「締める」施術ではありません。

重要なのは、

・骨盤の位置を本来の状態へ整えること
・左右差をなくすこと
・体幹の安定を取り戻すこと

強い刺激やポキポキする矯正は必要ありません。

産後のお身体は非常に繊細です。
やさしい調整が基本となります。

■ 施術を始める目安

一般的には産後1か月健診後から可能です。
帝王切開の場合は、医師の許可を得てからが安心です。

最も大切なのは「焦らないこと」です。

■ 当院の産後ケアの特徴

水戸市にある
ケアるら整骨院水戸院では、

✔ ポキポキしない痛くない整体
✔ 骨盤だけでなく全身のバランス調整
✔ 自律神経を整える施術

を大切にしております。

骨盤のみを矯正するのではなく、

・呼吸
・姿勢
・背骨の柔軟性
・股関節の可動性

まで丁寧に確認いたします。

院長は筋力トレーニングとゴルフを趣味としており、
体の安定性や体幹の重要性を重視した指導も行っております。

■ 産後ケアをしないとどうなる？

骨盤の不安定さが残ったまま育児を続けると、

・慢性的な腰痛
・将来的な椎間板ヘルニア
・下半身太り
・更年期以降の不調

につながる可能性があります。

「今だけ大丈夫」ではなく、
将来の健康への投資とお考えください。

■ ご自宅でできるセルフケア🌸

・深い腹式呼吸
・横座りを避ける
・片側抱っこを控える
・無理な自己流ダイエットをしない

小さな積み重ねが回復を早めます。

■ まとめ

出産は人生の中でも大きな出来事です。
その後のお身体を丁寧に整えることは、決して贅沢ではありません。

育児を笑顔で続けるために、
まずはご自身の体を大切になさってください。

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